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劉楊川
執(zhí)業(yè)藥師、高級公共營養(yǎng)師、兒童身高管理指導師- 讓生長激素更好的分泌，家長要怎么做？
- 1.保證充足的睡眠：夜晚睡眠時間是生長激素分泌的高峰期，因此保證孩子有充足的睡眠時間至關(guān)重要。一般建議兒童每晚至少睡眠10小時以上。建立一個固定的睡眠時間和睡眠習慣也可以幫助孩子的身體時刻維持健康狀態(tài)。2.飲食均衡：孩子的營養(yǎng)攝入足夠也是促進生長的重要因素。飲食中應該含有充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素D等營養(yǎng)素，充...
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劉楊川
執(zhí)業(yè)藥師、高級公共營養(yǎng)師、兒童身高管理指導師- 孩子要長高，睡覺之前做對這些事
- 讓孩子分泌更多生長激素，長更高，睡前應該怎么做呢？1.睡前2～3小時不進食，不喝太多水，減少起夜。2.睡前不做劇烈運動，白天多運動。3.易怒入睡難，睡眠質(zhì)量差的孩子，可嘗試補充健脾疏肝的食養(yǎng)產(chǎn)品和含有γ-氨基丁酸的產(chǎn)品。
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劉楊川
執(zhí)業(yè)藥師、高級公共營養(yǎng)師、兒童身高管理指導師- 矮小癥什么時候治療性價比高？
- 3～12歲是矮小癥治療的窗口期，在這個階段盡早治療和干預手段，可能是效果最好，性價比最高的。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示。國內(nèi)矮小兒童接受治療一般比較晚，70%的年齡段在10～13歲，而國外矮小患者的治療一般在6歲開始。矮小癥兒童開始治療的年齡以5歲到青春早期為最佳。另外，生長激素治療矮小癥的費用跟體重成正比，孩子體重越重，用藥劑量...
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執(zhí)業(yè)藥師、高級公共營養(yǎng)師、兒童身高管理指導師- 孩子午睡的時候會分泌生長激素嗎
- 據(jù)了解，孩子在午睡的時候，也會分泌生長激素。不過生長激素的分泌是偏低的，所以一般睡午覺并不建議時間太長，午睡最佳時間是半個小時左右，有的孩子午休達到2小時以上，晚上不易入眠，從而影響到夜間的睡眠質(zhì)量。
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劉楊川
執(zhí)業(yè)藥師、高級公共營養(yǎng)師、兒童身高管理指導師- 孩子長高有哪些關(guān)鍵時間段？
- 孩子長高需要特別關(guān)注兩個重要的生長高峰時期：嬰幼兒期和青春期。在嬰幼兒期，生后第1年身長增長速度最快，約為25cm；第2年身長增長速度減慢，約10～12cm，2歲以后身高每年增長6～7cm。巨大的生長變化會在前三年就將身高增加約45cm。青春期是兒童到成人的過渡期，受性激素等因素的影響，體格生長出現(xiàn)生后的第二個高峰期。...
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