據(jù)了解，孩子在午睡的時(shí)候，也會(huì)分泌生長(zhǎng)激素。不過(guò)生長(zhǎng)激素的分泌是偏低的，所以一般睡午覺(jué)并不建議時(shí)間太長(zhǎng)，午睡最佳時(shí)間是半個(gè)小時(shí)左右，有的孩子午休達(dá)到2小時(shí)以上，晚上不易入眠，從而影響到夜間的睡眠質(zhì)量。