睡眠對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要，睡眠不足或低質(zhì)量的睡眠可能會影響兒童的生長發(fā)育。實際上，長期睡眠不足的兒童可能會比正常睡眠的兒童生長緩慢。還有一些研究表明，睡眠不足可能會降低生長激素的水平，這是一種對于兒童生長發(fā)育至關(guān)重要的激素。

生長激素在夜間深睡眠時分泌達(dá)到高峰，充足的睡眠能使兒童生長激素的分泌保持正常水平。生長激素在一天的分泌高峰，一般在夜間 11 點至凌晨 1 點之 間，應(yīng)盡量保障兒童在此期間處于深睡眠狀態(tài)。

所以，從科學(xué)角度來理解，睡眠不好可能影響生長激素分泌，繼而影響孩子長高，是有道理的！