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1、多吃水果脾虛的孩子通常消化功能會比較差，一般出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，可適當(dāng)吃一些蘋果、橘子、木瓜、山楂、桑葚、圣女果、荔枝、葡萄等性質(zhì)溫和、容易消化的水果。適量食用上述水果補(bǔ)脾，注意不要過量食用，可能會引起消化不良。2、健脾補(bǔ)脾的食物脾虛的孩子通常消化功能會比較差，一般出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，可適當(dāng)吃一些蘋果、...

三伏天長高注意事項(xiàng)1、少吃寒涼食物，如:雪糕冷飲，多吃五谷雜糧面食，易消化2、上午九點(diǎn)給孩子曬后背，10-15分鐘，幫助孩子提升陽氣3、晚飯不要大魚大肉，容易積食，睡臥不安，空調(diào)26度較合適4、上午10點(diǎn)前，下午4點(diǎn)后帶孩子去戶外運(yùn)動，促進(jìn)長高發(fā)育

骨骺線隨著年齡的增長逐漸閉合，是機(jī)體自然生長的規(guī)律，不存在最好的延緩方法。通俗來說，骨骼線閉合，就代表孩子生長發(fā)育基本停止。我們知道，影響生長發(fā)育的因素里，后天因素影響占據(jù)30%左右?？芍^是：“7分天注定，3分靠打拼”！所以在其完全閉合前可通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、合理運(yùn)動、保證充足睡眠等生活方式的改善促進(jìn)孩子的生...

孩子長高需要特別關(guān)注兩個(gè)重要的生長高峰時(shí)期：嬰幼兒期和青春期。在嬰幼兒期，生后第1年身長增長速度最快，約為25cm；第2年身長增長速度減慢，約10～12cm，2歲以后身高每年增長6～7cm。巨大的生長變化會在前三年就將身高增加約45cm。青春期是兒童到成人的過渡期，受性激素等因素的影響，體格生長出現(xiàn)生后的第二個(gè)高峰期。...

睡眠對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要，睡眠不足或低質(zhì)量的睡眠可能會影響兒童的生長發(fā)育。實(shí)際上，長期睡眠不足的兒童可能會比正常睡眠的兒童生長緩慢。還有一些研究表明，睡眠不足可能會降低生長激素的水平，這是一種對于兒童生長發(fā)育至關(guān)重要的激素。生長激素在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰，充足的睡眠能使兒童生長激素的分泌保持正常水平。生長激素...