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1.保證充足的睡眠：夜晚睡眠時(shí)間是生長激素分泌的高峰期，因此保證孩子有充足的睡眠時(shí)間至關(guān)重要。一般建議兒童每晚至少睡眠10小時(shí)以上。建立一個(gè)固定的睡眠時(shí)間和睡眠習(xí)慣也可以幫助孩子的身體時(shí)刻維持健康狀態(tài)。2.飲食均衡：孩子的營養(yǎng)攝入足夠也是促進(jìn)生長的重要因素。飲食中應(yīng)該含有充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素D等營養(yǎng)素，充...

睡眠對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要，睡眠不足或低質(zhì)量的睡眠可能會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。實(shí)際上，長期睡眠不足的兒童可能會(huì)比正常睡眠的兒童生長緩慢。還有一些研究表明，睡眠不足可能會(huì)降低生長激素的水平，這是一種對于兒童生長發(fā)育至關(guān)重要的激素。生長激素在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰，充足的睡眠能使兒童生長激素的分泌保持正常水平。生長激素...

GABA全稱是γ-氨基丁酸，可能有很多家長們對于這個(gè)成分還比較陌生，其實(shí)很多兒童疾病的發(fā)生都和它有關(guān)系，也有很多相關(guān)的文獻(xiàn)資料證實(shí)了GABA在兒童生長發(fā)育中的影響作用。一方面，γ-氨基丁酸能激發(fā)和促進(jìn)下丘腦弓狀核與腹內(nèi)側(cè)核，增加分泌生長激素釋放激素(GHRH)，從而激發(fā)垂體增加分泌生長激素(GH)。另一方面，它能激活腦...