三伏天長(zhǎng)高注意事項(xiàng)

1、少吃寒涼食物，如:雪糕冷飲，多吃五谷雜糧面食，易消化

2、上午九點(diǎn)給孩子曬后背，10-15 分鐘，幫助孩子提升陽氣

3、晚飯不要大魚大肉，容易積食，睡臥不安，空調(diào) 26 度較合適

4、上午 10 點(diǎn)前，下午 4 點(diǎn)后帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)長(zhǎng)高發(fā)育