1、創(chuàng)造輕松愉快的進餐環(huán)境

進餐時應排除外界干擾,讓孩子集中注意力,家長應同孩子一起進餐,營造良好的進餐氛圍,提高孩子的食欲,不強迫孩子進食,選擇孩子容易接受的教育方法,喚起孩子的食欲。根據年齡和生長特點，對兒童飲食有恰當的期望，不強制吃完，吃飽允許停下不吃。對進食中的不良行為如推開湯匙、哭鬧等采用暫時隔離法或移開食品的冷處理方法。

2、合理搭配飲食營養(yǎng)

合理搭配,均衡飲食。要重視飲食的質量,食物的色、香、味可以全方位的刺激大腦進食中樞,增加食欲,食量,改善厭食狀態(tài)，經常變換食物種類、改進與提高烹調方法、注重食物色香味等是激發(fā)孩子食欲的科學有效方法。

3、充分體會饑餓感

饑餓感是產生食欲的重要原因,當小孩饑餓時,平時不愛吃的東西也似乎吃起來特別香。控制孩子的進食時間、進食地點,使其保持一定的空腹感，不要在兩餐之間以高能量的零食和飲料補償餐中的攝入不足，每餐間隔2-3小時，進餐時間限于25-30min以內。如果這種體驗有節(jié)奏地反復進行,可使食欲得到很好地發(fā)展。

4、培養(yǎng)良好的飲食習慣

 嚴格控制和選擇合適的零食、冷飲和甜食，防止挑食、偏食，依然三餐要有規(guī)律；保證充足的睡眠,起居定時,戶外活動及體育鍛煉有度,可促進新陳代謝,加速能量消耗,促進食欲。

5、中西醫(yī)結合治療疾病

部分孩子的厭食癥狀是體內某些疾病的外在表現, 因而針對疾病或營養(yǎng)素缺乏引起的厭食要及時到醫(yī)院就診,找出病因,合理治療,以免耽誤病情。在辨證施治的基礎上，施于中藥治療，也是一種有效的方法。