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肥胖對兒童的身體健康和生長發(fā)育可能產(chǎn)生負面影響，請家長一定注意：長高受限：肥胖可能導致骨齡提前，第二性征提前發(fā)育，故生長潛能下降，并在最終身高上受到限制。骨骼問題：肥胖兒童可能面臨骨骼問題，如骨骼異常發(fā)育、骨密度降低和骨折風險增加。心血管疾病風險增加：肥胖兒童可能面臨高血壓、高血脂和心血管疾病的風險增加。代謝紊亂：肥胖...

1.保證充足的睡眠：夜晚睡眠時間是生長激素分泌的高峰期，因此保證孩子有充足的睡眠時間至關重要。一般建議兒童每晚至少睡眠10小時以上。建立一個固定的睡眠時間和睡眠習慣也可以幫助孩子的身體時刻維持健康狀態(tài)。2.飲食均衡：孩子的營養(yǎng)攝入足夠也是促進生長的重要因素。飲食中應該含有充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素D等營養(yǎng)素，充...

不同年齡段兒童睡眠時間的建議參考標準：0～12月齡嬰兒，每日應保障16～18小時睡眠時間。1～3歲幼兒，每日應保障11～15小時睡眠時間。3～6歲學齡前兒童，每日應保障10小時睡眠時間。6～12歲學齡兒童，每日應保障9小時睡眠時間。12歲以上兒童青少年，每日應保障8小時睡眠時間。

GABA全稱是γ-氨基丁酸，可能有很多家長們對于這個成分還比較陌生，其實很多兒童疾病的發(fā)生都和它有關系，也有很多相關的文獻資料證實了GABA在兒童生長發(fā)育中的影響作用。一方面，γ-氨基丁酸能激發(fā)和促進下丘腦弓狀核與腹內(nèi)側(cè)核，增加分泌生長激素釋放激素(GHRH)，從而激發(fā)垂體增加分泌生長激素(GH)。另一方面，它能激活腦...